jak brac

[...] cos dokupic ... jesli starczy mi funduszy sprawie sobie CP, jesli nie, pojade z mono ... chodz wolalbym nie ;/ a moze znacie cos innego czym moglbym uzupelnic cykl KO + carbo + ? ... chodzi o przybycie kilku kg, z jaknajmniejszymi spadktami... nie mam jak sprecyzowac diety, lecz bede sie staral jesc jak najwiecej bialka, ryzu i makaronow.

bede bral do kreatyny glukoze...a jak chcialbym jeszcze do tego carbo to jakiej firmy i jak to brac te carbo, w sklepie sfd jest to? biore kreatyne vitalmax monohydrate

jak ci co nie sluzy to po co chcesz dalej brac? odstaw.

[...] czyli przeplyne sobie iles dlugosci basenu przez godzine, pozniej jacuzzi (sauna x2 tyg) Powiedz mi jedna rzcz bo ja myslalem zeby robic w ten sposob po treningu: -lyknac jakies tam bcaa odzielnie a pozniej bialko optimum bo tam jest tez za***iscie duzo bcaa a cukry dostarczyc z vitargo -czy lepiej kupic ten anabolik window?? a jeszcze mam [...]

wiec tak: z uzupelnieniem kalorii nie masz problemow, bo jak piszesz, jest to redukcja, wiec wszelkie odzywki z weglami zostawiamy na boku. do uzupelnienia diety w bialko polecam: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html z drozszych: [...]

Nie będę zakładał już nowego tematu tylko się tu podwieszę. Czy jak trenuje powiedzmy od 20.30 do 22 to brać TSE przed treningiem czy "normalnie", zgodnie z ulotką przed obiadem(ok 15, 16)?

jesli nie masz problemow z zasnieciem po tse to mozesz brac przed treningiem, lub tak jak wczesniej bylo wspominane w dawce 3x2tabs : 2 tab rano, 2 okolice obiadu, 2 przed tren. pozdrawiam

a ja nie Na noc prolongatum i jest git. imo te pory są optymalne by wprowadzić po prostu szejka bialkwoego, a czy jset tkaa potrzeba, w omawianym przypadku, w ogóle to już odrębny temat -------------------------------- Można brać i po 1 porcji jak kogoś zadawalają efekty Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-23 18:38:10

dzięki Wam za wszystkie cenne informacje i niech sog będzie z Wami Zanzi p.s. jak i ile najlepiej brać to dodatkowe białko np. Hi TEc Protein bo w żarciu mi na pewno nie starczy

1. na dzien dobry widac ze twoj koles gowno wie na temat dopingu 2. metka + prolka = woda + tluszcz 3. drugi cykl bylby OK ale nie ma jak dla mnie sensu brac winsa rzadziej nbic co 2 dni 1-8 300mg prolki 7-10 50mg winsa co drugi dzien

ja niedlugo mam zamiar brac Cp i jesli bede je laczyl z mono to pewnie zjem jak kojot

Tak jak oley powiedzial musisz cwiczyc, potem ulozyc diete a zeby brac odzywki to musisz miec diete. Jak bedziesz mial diete to wtedy o odzywkach mozna pogadac.

kalorii przy dece to nigdy nie zawiele !!! .. jak najwięce. (ale nie piwnych ) hmm jak masz kase to i na cykklu bierz te odżywki .. ale póki co to najniezbedniejsza ta kreatyna będzie z tydzień po cyklu .. i wtedy tez te aminokwasy możesz brać !! p.s thx za sogacza .. tobie też puszczam :D

Tyka, czy: "Zarówno wyznawcy jednej, jak i drugiej teorii chudną skutecznie" znaczy, że chudną i z mięśni i z tłuszczu? Bo ja mam zapowiedziane, żeby przed aerobami na czczo brać odzywkę (dla ochrony mięśni), a zaraz po aerobach- posiłek białkowo - węglowodanowy, bo bilans dnia będzie i tak ujemny. Czy to jest połączenie tych dwóch [...]

ok, a jak to brać razem jedno i drugie?

A jak mam dwa treningi dziennie to mam w sumie brać 2x50g i podczas treningów coś tam czy 2x25?

jezeli chce brac zma olimpowskie podczas ośmio-tygodniowego cyklu to jakie zarzucic dawki? dakie jak pisza na opakowaniu?

trzeba za każdym razem,jak chcesz brać dece na ubicie to powodzenia, nie mówiąc już o tym, że wogóle myślisz nad decą solo

nie rozumiem was, kalorii liczyć się nie chce, fast foodow nie potraficie sobie odmówić a za koks chcecie się brać....nie tędy droga!!ułóż dietę, pilnuj jej,dodaj aeroby a nie będziesz musiał koksować...zresztą żaden koks Cie nie "ubije"jak będziesz żarł fastfoody

a jak z białkiem? wiem, że ma to byc uzupełnienie braków w diecie, ale nie do końca wiem jak i ile mam go brac!